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もし、集中力が切れたらどうしたらいいのか

整理をしよう

仕事中に突然集中力が切れてしまった、そんなときにどうしたらいいのでしょうか。

まずは、整理整頓をしてみましょう。
「えっ?どこの?」と思われたでしょう。
それは、頭の中です。
頭の中を一旦リセットして、今目の前にある物事の優先順位を改めてつけていくという流れです。
実は、この行為はかなりの効果があります。
それだけでも、ごちゃごちゃしていた頭の中がすっきりと片付きますし、気分も自然と落ち着きます。

もしくは、デスクなどの目に見える場所の整理整頓もいいでしょう。
意外に思われるかもしれませんが、掃除や片付けは、いい頭の体操にもなります。
なので、ちょっと書類を整理したりゴミを捨てるなどでも構いませんのでしてみるといいと思います。

こんなやり方もあり

もしくは、こういった方法も手だと思います。

それは、「その仕事に期限を付ける」ということです。
もしかしたら、もうすでに期限がついているのも中にはあるかもしれませんね。
でしたら、その元の期限よりも早めの期限を定めるということは可能でしょうか。
例えば、一週間後が期限の仕事を明日までとか、明日が期限の分を今日の5時までとかとさりげなく期限を縮めていくのです。

はっきり言って荒療治かもしれませんが、人間というものは結構単純なもので、そうやると嫌でも集中力が出てきます。
ですが、その新たな期限がご自身の負担になり、余計にプレッシャーになると本末転倒なのでそうならないように、ほどほどのやり方で試してみましょう。